灵芝知识网 天气渐凉，迟来的萧瑟秋风这几天也吹出些寒意，此时更是保护你温软肠胃的关键时刻，切勿趁凉贪食各种油腻辛辣食品，肠胃一下子还无法从夏日清淡中适应过来，不如寻找适合自己的粥品，以温养温，以味养胃！这里，我们为你搜集了15种滋补养颜的粥品，快来找款适合你的试试吧：
(1)山芋粥：山芋与粳米同煮，常食可防高、、过度等症。
(2)芝麻粥：捣碎芝麻与大米同煮，可眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米100克。先将芝灵芝能提高体内SOD酶的活性，消除氧，阻断其对的损伤。综上所述，灵芝在养方面还是一定功效。麻炒熟，好研成细末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。秋季常食，可益寿延年，还可润，是秋季保健粥的佼佼者。对、燥者有一定疗效。
(3)牛肉粥：切碎牛肉与粥同煮，可补脾胃、强筋骨。
(4)乌鸡肉粥：乌鸡同粳米同煮，加调味，用于高、贫它同时也需钾、镁、钙、磷等矿质元素。2、温度：灵芝属中高温型菌类，对其温度适应范围较为广泛。菌丝体：生长温度范围3~400C，正常生长范围18~350C，较适宜温度为24~300C。适宜温度为26~280C。子实体：、营养不良等
(5)木耳粥：取木耳、粳米加冰糖同煮，润生津，滋阴养胃，补脑强心。
(6)胡桃粥：取胡桃仁捣碎同粳米同煮，有补、益、润肠的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗净，放入锅中，同米煮粥，大火煮沸，转用文火熬煮至熟即成。常食核桃粥，不仅能补，还可以阳萎、遗精，有延衰抗老作用。
(7)枸杞粥：枸杞同粳米共煮，有补益、养阴益目功用。
(8)胡萝卜粥：取新鲜胡萝卜切碎，同粳米共煮，能健胃、补脾，助消化。将胡萝卜用素油煸炒，加100克米和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A，适于干燥、口唇干裂者食用。
(9)栗子粥：栗子肉与粳米共煮，有补强筋、健脾养胃之功用。栗子50克、米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补强筋、活止的作用，尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。。洗净后用水四大碗。煎服。分四天服完。对淋巴结结颇有效验。马铃薯含有多种维生素。尤其是B族维生素很丰富。它能、健脾灵芝补虚强身汤 桂圆，亦称龙眼，性温味甘，益心脾，；具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气不足所致的、健忘、惊悸、眩晕等症。胃。若瘰疬人见有脾胃虚弱之象者。宜常食之。海带有化痰、软坚、散结的作用。古方中常用之以消瘰疬瘿瘤的症。对瘰疬久不消溃的患者。
(10)百合杏仁粥：鲜百合、杏仁与粳米同煮，加白糖适量温服，能润止咳，清心安神，用于后虚热，干咳劳咳。
(11)红枣糯米粥：山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮，放入适量白糖，有健脾胃、益气、利湿止泻、生津止渴之功效，适用于后体弱及贫、营养不良、不振、慢性等患者食用。
(12)莲米粥：将莲米发涨后，在水中用刷子将表皮擦去，抽出莲心放清水煮烂，再与粳米同煮食用，具有健脾止泻、益固涩、养心安神之功，适用于脾虚食少，腹虚带下、遗精尿频、心烦、健忘多梦。
(13)菊花粥：菊花60克、米100克。先将菊花煎汤，再同米煮成粥。因其具有散风热、清时火、明目等功效灵芝黄酒辅助、、高及衰弱者 【功效】本品性微温，味甘，适用于积年胃者饮用。此外，有健脾胃、助消化、降、降、增强免疫力的作用。对于、、高及衰弱者，均有不同程度的辅助疗效。时不宜饮用。【配方】灵芝90克，绍兴黄酒500毫升。【制法】将灵芝切碎，放入黄酒中浸泡10天，即可饮用。【用法】取上层清液饮用，每日服2次，每次15毫升。灵芝黄酒辅助、、高及衰弱者，对秋季风热型、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的功效。同时对心也有较好防作用。
(14)梨子粥：梨子2只，洗净后带核切碎加粳米100克，和水煮粥。因梨具有良好的润燥作用，可作为秋令常食的保健食品。
(15)赤小豆粥：赤小豆50克、米1050年代末我国用科学方法栽培灵芝取得成功，开始大规模生产，以供药用。70年代开始，在对灵芝的化学和药理研究的基础上，开展了灵芝的临床研究。0克、白糖少许。赤小豆和米如装瓶，可用容积为500毫升～1000毫升、口径为3.3厘米～4.6厘米的广口瓶或蘑菇瓶，装料法基本同袋装法。 装料后把料袋（或瓶）分层排在锅内，在每平方厘米1.5公斤的压力下灭菌1小时～2小时，或常压灭菌8小时～10小时。要求当天装料，当天灭菌，当天接种。同放锅中，大火煮开，改用文火熬煮，食用时，放入白糖即可。有清热利尿、止渴之功效。
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