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新鲜灵芝食用方法，怎么吃好？|灵芝食用方法|

生活中，我们不仅仅要懂得灵芝的选购方法，同时也不能忽略灵芝的食用方法。这样才能真正的将灵芝价值体现出来。不少人没有掌握好灵芝的食用方法，不但吃起来食不知味，苦涩难忍，而且更对其营养功效大打折扣。那新鲜灵芝该怎么吃才好？

食用新鲜的灵芝，不仅仅营养价值很高，而且灵芝的香味浓郁，味道流失也不会太过严重。通常食用新鲜灵芝的方法有很多，让我们一起来看看吧！

1、煎药喝：我们把灵芝清洗干净之后，将其切成一小块，然后放在药罐里用慢火炖煮灵芝，可以多次反复煎煮，然后放在保温杯中，有空的时候当茶水喝。但是这样喝比较苦，我们可以借助桂圆肉，或者蜜饯来辅助喝药。

2、炖甜品：我们可以取适当的小块灵芝放进炖煮好的银耳汤中，然后加入适当的冰糖，继续用小火慢炖。等到灵芝的熬制的差不多的时候，将其残渣取出来，后再食用。

3、炖鸽子：我们将乳鸽处理干净之后，在锅中加入灵芝小块，枸杞，红枣数颗等。煮到入味之后，加入适当的调味料，后出锅品尝。

4、灵芝汤：灵芝属于菌类，有些蘑菇也是菌类，可以选取一些滋补的菌类，这样可以更好互相补充，也能更好为人体补充能量。

5、用灵芝来泡酒：就是将灵芝用剪刀剪碎，放入白酒上密封浸泡，泡水几天后，看到白酒的颜色放生转变了，就可以喝了，还可以加入一些冰糖和蜂蜜。

灵芝是一种很珍贵的中草药，既可以当做一味药，新鲜的灵芝又可以当做生活中的菜肴食用，所以我们更应该掌握好食用方法，这样才能更好的令其“物超所值”，发挥好的滋补保健功效。

在国际灵芝研究领域，灵芝三萜含量的高低被作为区分灵芝及孢子粉质量优劣的主要依据，是鉴定灵芝产品质量的主要标准。日本、韩国、中国台湾等灵芝应用较为先进的地区，都早已采用灵芝三萜含量标准作为评判灵芝孢子粉优劣的主要标准。目前国内灵芝三萜含量高的芝素堂灵芝孢子粉，其产地就位于泰山山麓，灵芝三萜含量远远高于行业水平，是目前市面上灵芝三萜含量高的品牌。

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