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灵芝孢子粉是真菌灵芝在生长成熟之后，从菌盖下方的菌管中弹射出来的种子，体积非常微小，内含丰富的灵芝三萜，积聚了灵芝的所有精华，是目前市非常受欢迎的营养保健食品之一，非常适合免疫力低下，身体虚弱的人，或者养生保健的人士服用，那灵芝孢子粉服用多少比较合适呢？灵芝孢子粉能加量吃吗？

其实服用灵芝孢子粉的量，好的方式是结合自身体质反应。一般健康人保健服用，每次1-2g，每天2次就可以了，服用之后如果没有不适反应，比如服用灵芝孢子粉之后口干，牙龈肿痛，，等等瞑眩反应，如果没有这些问题，说明您的服用量非常适合自己的体质，就按照这个量耐心使用就可以了，多久起效交给时间就好了，毕竟个体有差异，不能完全一概而论。

有很多特殊情况下的人群完全可以加量服用，比如身体虚弱的人，像很多人，需要进步的身体虚弱的人群，以及严重不好的这类人群，都可以加量服用，至于加量到多少，建议以身体反应为主，如果您每次吃3g，每天2次会感觉身体轻快，那您就可以按照这个量服用下去。其实有不少人一天3次服用，因为对人来说，免疫力已经完全受损，只有加大剂量服用，更适合自己免疫力受损的体质。

从成分来说，灵芝孢子粉不含激素，不属于化学，属于真菌类食材，只要是纯破壁灵芝孢子粉，结合自己体质，加大剂量服用是可以的，不用特别担心，身体敏感服用剂量多了身体不适的，则完全可以减少剂量服用。

灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的有效成分，灵芝孢子粉很多作用与之有关，其抗作用也是近些年来研究的重点。灵芝三萜是灵芝孢子粉主要有效成分，其含量是决定灵芝孢子粉作用关键。国内诸多灵芝孢子粉品牌中，灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高达5.5%，这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料。

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