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灵芝孢子粉可以提高免疫力增强体质，而且没有副作用，可以长期服用。灵芝孢子粉越来越受大广大消费者的喜爱，但是很多消费者发现灵芝孢子粉的主要成分有的写的是灵芝三萜、粗多糖；有的写的是总三萜、粗多糖；有的只写了粗多糖。这三种成分是什么关系，到底灵芝三萜好还是粗多糖好呢。

先来说一下总三萜和灵芝三萜。灵芝三萜是总三萜里面的一种，灵芝中三萜类化合物有一百多种，而对人体提高免疫力等有效果的是灵芝三萜。这一点类似于维生素和维生素C的关系。可以说维生素C可以抗，维生素D促进钙吸收。如果说维生素抗或者促进钙吸收就是不科学的了。有些企业由于技术不够先进，不能单独把对人体有效果的灵芝三萜单独提纯出来，只能笼统的说总三萜的含量了。灵芝三萜在总三萜里面只含有30%，需要更高的技术才能提纯出来的。

再来说一说粗多糖和灵芝三萜吧。粗多糖是灵芝中的有效的成分之一，具有提高免疫力的效果，在很多的菌类中都能够摄取到多糖，比如：香菇，蘑菇，木耳等，如果想补充灵芝多糖，日常生活中可以多摄取菌类食物。灵芝三萜却仅仅存在于灵芝孢子粉的有效成分中，在其它产品是不存在的，而且灵芝孢子中重要的成分就是灵芝三萜。所以没有必要花费购买灵芝孢子粉的钱来补充粗多糖。购买灵芝孢子粉主要看灵芝三萜的含量，灵芝三萜含量越高，效果越好。

近些年来，懂灵芝、懂灵芝孢子粉的消费者也越来越多，灵芝孢子粉的有效含量高低，也成为越来越多消费者的重要选择保证。毕竟，含量高，效果才好。在灵芝发达国家如：日本、韩国、台湾等地区都是以灵芝三萜含量的高低作为衡量灵芝孢子粉好坏的重要标准。国内灵芝三萜含量高的芝素堂灵芝孢子粉，包装上明确写明了灵芝三萜含量5.5%。

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