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灵芝和什么食物相冲|食物相冲相克表|

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灵芝又名“仙草”、“瑞草”,是一种名贵材,在《神农本草经》中被列为上品,上品是指的无毒副作用,可以每天食用的,形容灵芝“久食轻身不老,延年神仙”,而现代随着对灵芝的研究日益加深,已经不只局限于灵芝的入药应用了,有越来越多的人日常保健来食用灵芝,起到强身健体,的目的,那灵芝在服用的时候有没有与之相冲突的呢?

灵芝不只是一种,同时又是一种真菌,它本身无毒,同时灵芝也没有与之相克一点不能吃的这类食物,需要注意的是,灵芝虽然没有相克的食物,但是灵芝却应该避免和一些食物一起同服,间隔开时间会更好,以免影响效果。

灵芝不宜和茶同时服用,灵芝的服用好是选择白开水,这是佳搭配,而茶水,饮料都是不适宜的,因为茶水虽然和灵芝没有冲突,也不相克,但是茶叶中的物质比如鞣酸类,通常会影响的吸收利用率,因此尽量不要用茶水食灵芝,一定选择白开水为宜,如果想喝茶水,建议间隔开半小时以上。

灵芝不宜和海鲜同服,灵芝虽然和海鲜也是没什么冲突,但是灵芝搭配比较相宜的食物首选是鸡肉,能够一起同食,海鲜一般都比较美味,尤其一些扇贝类汤味道鲜美,而灵芝味道却非常苦,两种搭配在一起非常影响食材的口感,也没有特别的益处,吃海鲜时和灵芝好能够间隔开半小时以上。

除此之外,灵芝尽量避免和绿豆,萝卜等性质偏凉的食物一起同服。灵芝的食用安全性还是比较高的,基本无特殊禁忌,记得早晚各一次服用佳,连续服用效果佳。

灵芝孢子粉之所以有这么多神奇的功效主要是其有效成分灵芝三萜在起作用,所以选择灵芝孢子粉时一定要注意有效成分含量,灵芝三萜是灵芝孢子粉核心有效成分,也是选择灵芝孢子粉重要的标准。这点已经在日、韩等灵芝孢子粉产业发达的国家受到了认可。根据食药监局资料显示,目前市面上灵芝孢子粉里的灵芝三萜含量高的为芝素堂牌灵芝孢子粉,灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量远超行业平均水平。

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