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吃灵芝孢子粉中间需要停几天吗|女人长期吃灵芝孢子粉|免疫力

免疫力|吃灵芝孢子粉中间需要停几天吗|女人长期吃灵芝孢子粉

灵芝孢子粉是一款非常不错的滋补佳品，具有很高的滋补保健效果，经常食用能够提高身体免疫力，为人体健康有非常多的帮助，但有一些比较谨慎的人就会觉得“灵芝孢子粉要一直吃下去吗？中间不停一停吗？”，相信很多人都会有这个困惑的。

灵芝孢子粉因为是保健食品，不是药品，不能达到像那样“药到除”那么快的见效时间的，所以一般它是需要坚持服用才能给起到一定的滋补效果，像《神农本草经》还形容灵芝“久食轻身不老，可延年神仙”，可以说从古人就已经意识到，对于灵芝这类滋补品，需要长期的坚持服用，才能达到“轻身不老”的这种健康体质，如果是吃吃停停，或者服用时间短，确实是体会不到它的真正的营养价值的，所以灵芝类滋补品建议能够长期服用，低是3个月为一个周期。

为什么说是3个月而不是1个月或者2个月呢，其实这和我们生理特点也有一定关系，我们体内的免疫细胞生存期是90天，而红细胞这类营养细胞是120天，由此可以看出，每3-4个月的时间，我们体内就会有新的细胞生成，而死亡的细胞就会被及时的清除体外了，只有不断的有新的健康的营养细胞生成，我们的生命才能周而复始，以健康的状态生存着。当我们免疫细胞数量下降时或者细胞的质量发生变化时，人体就容易引发了。

因此在服用灵芝孢子粉时，以低3个月为一个服用周期，如果能连续服用效果佳，尤其对一开始服用的人群来说，不建议吃吃停停，一定要坚持才能看到效果。而如果确实是服用两三年以上的，完全可以结合自己的体质来调整，适当停停再用，都是可以的。

目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。灵芝孢子粉专业品牌芝素堂在泰山西麓的泰山灵芝基地中所采用的原木仿野生种植方式，采用泰山赤芝菌种、泰山山泉水灌溉、一木一芝、不施化肥不打农药，只有在这样的条件下生长的灵芝孢子粉，有效含量才会更高。芝素堂也是目前市面上有效含量高的品牌。

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