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灵芝是我国传统滋补材之一,灵芝和人参、鹿茸、阿胶 等都贵为滋补上品,而灵芝又被民间称为“仙草”,形容其“久食轻身不老,可延年神仙”,同时灵芝的寓意为“吉祥如意”,是富贵吉祥的象征,在人们心中地位非常高。灵芝的品种非常多,像我国古代医药就把灵芝分为六种:青芝、黄芝、白芝、赤芝、黑芝、紫芝,其中常见的是赤灵芝,其次是紫灵芝,那这两种灵芝之中,又以哪个好呢?

我们先说一下赤灵芝,赤灵芝的确是常见的,赤灵芝通体为红褐色,外形类似于如意,有个细长的菌柄,菌柄的上端有个马蹄形或者椭圆形的菌盖,菌盖外观还有红色漆样光泽,无论是外形还是颜色,赤灵芝都是非常美的。同时,赤灵芝又是灵芝三萜含量丰富的一种灵芝,赤灵芝从古代时,不仅拿来入药,同时还被很多权贵人士或者道教人士拿来养生,以达到“长生不老”的愿望,因为赤灵芝可以入五经,归心、、脾、、,滋补非常全面,《神农本草经》注赤芝:久食增智慧,益心气,不忘,主胸中结,久食可延年神仙。同时赤灵芝无毒,性平,非常适合长期服用,但没有副作用,所以赤灵芝为常见,应用也是为广泛,像现代食用菌学对灵芝的研究也多以赤灵芝为主,同时大面积仿野生环境人工种植的灵芝也多以赤灵芝为品种。

而紫芝是仅次于赤灵芝的一种,紫芝的颜色较赤灵芝更为深,为深褐色,不仔细划分颜色看起来还有点接近黑色了,在外观上和赤灵芝非常接近,也有菌盖和菌柄之分,紫灵芝在数量上不及赤灵芝,像《神农本草经》形容紫芝是:主耳聋、利关节、坚筋骨,好颜色等。但紫芝性温,所以部分人吃紫芝可能会上火,因此适用人群也不如赤灵芝更为广泛。

如果是个人养生保健来说,建议选择赤灵芝更为平和,,滋补性也更强更全面,同时赤灵芝性平不上火,非常适合容易上火的体质服用。

目前,行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分,有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。国内灵芝三萜含量高的芝素堂灵芝孢子粉,包装上明确写明了灵芝三萜含量5.5%。

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