赤灵芝能直接吃吗|介绍|赤灵芝,灵芝三萜,免疫力

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赤灵芝是我国传统滋补材之一，自古也具有很高的养生地位，经常食用赤灵芝对身体有很全面的滋补功效，而如今随着人们保健意识的增强以及对赤灵芝的研究越来越深入，赤灵芝已经更广泛的应用于我们的临床和日常生活中了，那赤灵芝是怎么吃的呢？赤灵芝能直接吃吗？

一般来说，我们普通大众是分不清灵芝的品种的，而赤灵芝是我国常见的灵芝，也是入药的灵芝，我们一般意义上来说的灵芝，几乎都是指的赤灵芝，赤灵芝一般是被收集之后自然阴干晾晒，然后以切片的形式入药材来用，随着赤灵芝进入了很多寻常百姓家中，已经不局限于药用了，这种灵芝切片我们普通大众可以泡水喝，以养生服用，或者把灵芝切片打磨成超细粉，每天坚持服用，以滋补身体，同时赤灵芝还可以入药膳，比如在煲汤时放入灵芝切片，起到更高的滋补作用。

而随着食用菌学对灵芝的研究，目前发现灵芝的有效的精华部分是在灵芝的孢子之中，灵芝孢子作为灵芝的种子，承担了灵芝的遗传活性，同时还具有了灵芝的全部精华，在灵芝的孢子之中，含有丰富的灵芝三萜类物质，灵芝三萜对提高身体免疫力，促进免疫调节有很强的效果，同时灵芝孢子的细胞壁内侧还有一小滴灵芝孢子粉，这个灵芝孢子粉中便蕴藏着丰富的灵芝三萜，以及少量的氨基酸、肽类、核苷类等物质，是灵芝的精华所在，所以我们现在保健品市场中，有很多具有国食健字号的灵芝孢子粉类产品，均是因为灵芝孢子粉中的营养物质高于了灵芝切片的形式。

赤灵芝的使用目前就是这两种主要形式，一个是灵芝子实体切片的形式，可以入药，或者泡水以及做药膳，另外就是灵芝孢子粉类产品的食用，如果是个人养生保健的话，以灵芝孢子粉类产品为主，效果较好。

灵芝三萜是灵芝孢子粉发挥作用的主要有效成分，灵芝三萜含量的高低，是决定灵芝孢子粉能够发挥多大效果的关键，在灵芝发达国家如：日本、韩国、台湾等地区都是以灵芝三萜含量的高低作为衡量灵芝孢子粉好坏的重要标准。灵芝孢子粉专业品牌芝素堂在泰山西麓的泰山灵芝基地中所采用的原木仿野生种植方式，采用泰山赤芝菌种、泰山山泉水灌溉、一木一芝、不施化肥不打农药，只有在这样的条件下生长的灵芝孢子粉，有效含量才会更高。芝素堂也是目前市面上有效含量高的品牌。

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