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灵芝素有仙草的美誉，自古就被认为是滋补圣品。灵芝增强免疫力，扶正固本既是滋补材，又是保健食品，无毒副作用，适合长期服用。每天适当的服用一些灵芝，可以有效的增强人体的免疫力，还能起到一定的延缓的作用，灵芝是非常有助健康的食材之一，而且它的营养价值已经得到了认可。

在日常生活摄入灵芝的成份比较多，还可以达到增强免疫力的作用，但是建议朋友们在煲汤的时候不要加入太多的灵芝，因为灵芝点苦，太多会影响汤的味道。下面介绍一种益气安神，健脾和胃，强筋健骨的灵芝的药膳：

1.灵芝炖牛筋：

材料：牛筋1500克，灵芝25克，黄芪15克，盐适量。

做法：1.灵芝、黄芪洗净、沥干水分。2.把牛筋洗净、切块汆水。3.灵芝、黄芪切碎，放入煲汤袋。4.放入炖盅，加入2碗沸水，加盖隔水炖3个小时，饮用时加入盐调味。吃肉喝汤即可。适用于气短乏力、、胃口欠佳，腰膝酸软。

特别提醒：灵芝这种膳食营养也不是一下子就能立刻获取到养分而增强免疫力的，需要经常食用才行。

常年吃灵芝孢子粉的人都知道“有效含量高，效果才更好。”灵芝三萜是灵芝孢子粉核心有效成分，也是选择灵芝孢子粉重要的标准。这点已经在日、韩等灵芝孢子粉产业发达的国家受到了认可。国内众多专业灵芝孢子粉品牌中以芝素堂5.5%的灵芝三萜含量为高。

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