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灵芝孢子粉饭前服用好还是饭后服用好呢？|六味地黄丸怎么服用饭前饭后|免疫力,破壁灵芝孢子粉

灵芝孢子粉已成为眼下非常受欢迎也非常常见的营养保健食品之一了，随着越来越多的人保健意识的提升，不少人看中灵芝孢子粉的优点和作用，从而选择服用灵芝孢子粉来进行提高身体免疫力增强体质，但有很多人会比较疑惑：灵芝孢子粉是饭前服用好还是饭后服用效果好呢？

其实对于灵芝孢子粉的服用方法，好的服用方式是因人而异，只有做到有针对性，也就是根据不同的服用人群的情况来进行服用时间的调控，那是好的。比如我们普通健康人，只要早晚饭前半小时各服用一次，一天2次就可以了。为何饭前呢？因为人的胃在空腹的情况下，处于排空的状态，此时吸收破壁灵芝孢子粉利用程度会更高，效果会更好，所以一般是具有饭前半小时服用是佳选择。但如果是有慢性胃的人就不能饭前服用了。

慢性胃包括慢性，糜烂性、或者等，这类人的胃粘膜有个特点，胃粘膜都有不同程度的损伤，非完整性的，有的可能有溃疡面，而灵芝孢子粉毕竟是属于微小颗粒，因为灵芝孢子粉是由无数的独立的灵芝孢子粉堆积在一起形成的，灵芝孢子粉虽然体积是只有几微米大，但却含有细胞壁，这样在通过胃粘膜时势必会增加对胃粘膜的刺激，很有可能会引起不适，因此胃不好的人群建议饭后半小时服用佳，饭前应该及时服用保护胃粘膜一类的，如果不需要吃药的饭前应该先喝一口温汤，让胃提前适应，这样效果佳。

其次是饭前需要用药的人，为了和充分间隔开时间，也同样可以放在饭后半小时服用，不仅和没有冲突，同时如果坚持服用同样能够增强体质，提高身体免疫力。但无论是哪一种人群，都需要坚持服用才能真正达到提高身体免疫力的效果，服用几天意义是不大的呢。

灵芝孢子粉的众多有效成分中，主要的核心有效成分就是灵芝三萜，它也是灵芝孢子粉主要的选择标准，灵芝孢子粉效果好坏主要取决于有效成分灵芝三萜的含量高低。灵芝三萜是灵芝孢子粉核心有效成分，也是选择灵芝孢子粉重要的标准。这点已经在日、韩等灵芝孢子粉产业发达的国家受到了认可。国内灵芝三萜含量高的芝素堂灵芝孢子粉，包装上明确写明了灵芝三萜含量5.5%。

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