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免疫力是人体抵抗的基础，想要提高免疫力除了要注意体育锻炼以外，饮食调理也非常重要，这次炎疫情的发生让我们更加重视免疫力的重要性，下面我们就来看一下什么饮食有助提高免疫力。

免疫力|什么饮食有助于提高人体免疫力？|吃什么提高免疫力快

放眼望去在所有滋补类的饮食中，有助于提高身体免疫力的大概就是灵芝了，灵芝素有仙草之称具有非常高的药用价值和营养价值，而灵芝水也是一个能够调理许多的药膳。当它被做成灵芝水后，能够全面提高身体免疫力，对、气喘和等身体不适问题都有很好的调理作用。灵芝可以扶正固本，扶正祛邪在中为上品，并无副作用，所以很适合人们提高免疫力调理身体机能。简单实用的方法就是将灵芝切片。每天十克左右加水煎煮每天可以饮用灵芝水即可。一般是选择要午睡或晚上睡前喝。饭后半小时或睡前半小时左右服用，经常食用可以强身健体，增强肌体免疫力。

因为灵芝富含的多种有效成份，像灵芝三萜和灵芝多糖都是灵芝中主要的有效成分，对于很多人群都有非常好的日常保健和辅助调理效果，比如像身体虚弱免疫力低下，容易患者，长期处于状态，精神不振者，平时工作压力大，脑力劳动频繁而导致的衰弱、、工作效率低下的人，包括长期接触电脑、X光射线等各种源的人，患有各种慢性，患有高、高、高等的人需要长期服药的人群都是可以长期的服用一下灵芝水或者灵芝产品，可以很好的提升身体免疫力，改善身体的不适。所以如果您也是有以上的情况也可以服用灵芝产品相信可以对您有所帮助。

灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的有效成分，灵芝孢子粉很多作用与之有关，其抗作用也是近些年来研究的重点。灵芝三萜是灵芝孢子粉主要有效成分，其含量是决定灵芝孢子粉作用关键。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝孢子粉里的灵芝三萜含量高的为芝素堂牌灵芝孢子粉，灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量远超行业平均水平。

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