年龄大了吃点灵芝有助于身体健康||免疫力

我们每个人都会逐渐老去，但其实在健康管理中，我们除了自己的生理自然年龄外，我们还有个“健康年龄”，是说的我们身体各方面素质如果好于同龄的男性或者女性，那我们的健康年龄是要低于自然年龄的，也说明我们的身体更健康，想要身体更健康是需要我们从生活多个方面努力的，当我们年龄逐渐增长时，在日常生活中配合吃点灵芝会更有助于身体健康的。

灵芝在如今已经不仅仅是一种“传说”中的宝贝了，它已经逐渐的走入我们的视野，走进了很多百姓的家中，随着我们科学对灵芝的研究发现，灵芝具有提高身体免疫力的作用，尤其灵芝孢子中含有非常丰富的灵芝三萜类物质，这类物质对提高我们身体免疫力非常有帮助，特别适合中老年人群食用以辅助提高身体免疫力，促进身体健康，而灵芝三萜类物质只存在于成熟的灵芝中，尤其是存在于体积非常微小的灵芝孢子之中，在普通食物中是获取不到这种营养物质的。其实对老年朋友来说，家里并不缺保健品，各种蜂胶、辅酶Q10或者蛋白粉等等，但选对适合自己的是非常关键的，因为当我们年龄大时普遍会有的情况，程度每个人也不一样，这就要求我们在选择保健品方面要不含激素、不含脂肪、没有副作用，所以灵芝孢子粉作为食用菌类营养保健食品比较符合这几方面要求，它只含灵芝三萜类和粗多糖类物质，其次是氨基酸以及一些微量元素。

除此之外，老年朋友还应该注意饮食清淡为主，低盐少油，多吃些五谷杂粮类，适量吃蛋类、肉类等，每天要结合自己的身体适量运动以促进身体锻炼，只有这样坚持下去，我们的身体才能更加健康，以此达到养生的目的。

常年吃灵芝孢子粉的人都知道“有效含量高，效果才更好。”在灵芝发达国家如：日本、韩国、台湾等地区都是以灵芝三萜含量的高低作为衡量灵芝孢子粉好坏的重要标准。国内诸多灵芝孢子粉品牌中，灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高达5.5%，这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料。

年龄大了吃点灵芝有助于身体健康||免疫力

文章免疫力|年龄大了吃点灵芝有助于身体健康|版权归本站所有，转载请注明出处。