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夏季是心的高发季节，因为夏季温度高，人体出汗多，容易缺水，稍微不注意就容易中暑，对有心的人群来说都是比较难捱的一个季节，而在高温季节又不太适合进补滋补性过强的补品，而灵芝性质平和，是适合夏天的营养滋补品，在夏天服用灵芝进行养生对高和高的人群来说，好处是非常多的。

大家都知道，夏季温度非常高，人体出汗多，水分补充不及时很容易导致体内缺水，而对高高的人来说，缺水就容易引起液粘稠度增高，从而很容易引起的的形成，所以夏季是心的高发的季节；而在高温的夏季进行滋补时，不易选择滋补过强，尤其辛温大补的都不太适合，夏季高温需要性质平和的补品为主，而灵芝无论是在《本草纲目》还是新版《药典》中都非常明确的记载了灵芝的功效：灵芝性平，无毒，为多孔真菌类，具有安神，强身健身的作用，《本草纲目》更是详细记载了灵芝具有，益心气，补脾气，，，能够补中增智慧、利关节、好颜色等。

可以看出灵芝不仅性质平和，还能够同时滋补五脏之气，可谓滋补非常全面，因此灵芝在《神农本草经》列为上品，同时还是食疗药方中的上上品，灵芝作为食用菌类营养保健食品既不含激素和脂肪，更不含糖分，含有的主要营养物质是小分子灵芝三萜类物质，对人体健康十分有益，无论是高的还是高的，以及高的人均非常适合服用，因为对于高和人来说，夏季经常会有下肢水肿或者下肢无力的情况，这都和液流动缓慢有一定的关系，所以很适合在夏季坚持服用灵芝来帮助身体提高免疫力，有助于体内液的正常循环运行，对人的身体益处是非常多的。

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在选择方面，尽量选择灵芝三萜含量丰富的灵芝孢子粉或者灵芝孢子粉为主，不仅服用方便易吸收，同时小分子物质灵芝三萜类丰富效果更佳。“心静自然凉”在炎炎高温的夏季，在补充水分的同时要注意切勿急躁，平和的心态也有助于养心。

灵芝孢子粉之所以有这么多神奇的功效主要是其有效成分灵芝三萜在起作用，所以选择灵芝孢子粉时一定要注意有效成分含量，在灵芝发达国家如：日本、韩国、台湾等地区都是以灵芝三萜含量的高低作为衡量灵芝孢子粉好坏的重要标准。灵芝三萜含量提高也成为各大品牌研究的重点目标，灵芝专业品牌芝素堂灵芝孢子粉，其中有效成分含量达到5.5%，这也是目前高标准。

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