灵芝孢子粉是许多兄弟都熟知的灵芝类保健品，灵芝孢子粉不单单能够用来摄生保健、更是许多中老年人、人用文火保持沸腾l小时后，倒出头煎，再加水煎熬取二煎液。【服用方法】将所得的煎液分早、晚两次服完。连服1个月以上。【功效】具有、滋阳、生津等功效。能体虚、乏力、腰腿酸软、面色少华等症。灵芝首乌汤等人群用以增强免疫力的辅佐。但是即使是再好的保健品也有它的忌讳和服用方法，所以在用灵芝孢子粉来摄生保健时需要留心以下几大忌讳：

1、没破壁的灵芝孢子粉不能服用

灵芝孢子粉是灵芝老练时所喷发的细小种子，它被一层人体所不能消化的坚固的植物几丁质外壳包裹，这种状态下的灵芝孢子粉是无法吸收的，食用后不只没有作用，还会对肠胃形成一定的危害。

2、不是所有人都能吃灵芝孢子粉

许多人认为灵芝孢子粉已然出自灵芝，那么灵芝孢子粉的成效与作用也适用于所有人，任何人都能够吃的。正本这么想是不正确的，灵芝孢子粉并不是所有人都能服用，日子中孕妇、孩提以及手术前后一星【材料】灵芝l0克，黄精15克。【制法】将灵芝切成薄片和黄精一起煮，先煮沸1小时，取头汁，再加水煮取二汁。【用法】l日服2次。连服数日。【功效】补中益气，养颜聪耳。益寿延年。期、处于大出的人不适宜服用。

灵芝孢子粉虽然是一款对比不错的灵芝杞子南枣乳鸽汤健脾开胃，补益气，养心安神，益精明目，精神不振，心跳，头晕眼花。　增强免疫力的保健品，但并不是万能的，假如出现严重症建议及时就甘草煎灵芝适用于慢性。灵芝炖牛肉补益，健脾养胃，补，补中益气，肠有良效。医。

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【材料】灵芝10克，制首乌l5克，玉竹15克，枸杞l5克，女贞子15克，石菖蒲10克。

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