既热又湿，因而人们特别易上火，灵芝莲子黑豆煲水瓜，宜养，健脾养灵芝黑灵芝蜂王浆补虚强身，提高机体生理功能等功效白木耳汤滋补、胃，活润燥，强心补脑，克防抗，降，。胃。

　　灵芝莲子黑豆煲水瓜材料灵芝20克(1个)、莲子150克、黑豆100克、蜜枣3个、水瓜1个、生姜3片。

　　步骤

　　1、灵芝稍漂洗，各物均洗净。

　　2、豆类浸透，蜜枣去核，水瓜切块。

　　3、除水瓜外一起下瓦煲，加入清水2000毫升(8碗量)，武火滚沸后改文火煲40分钟，下水瓜改武火滚10分钟，下盐、油便可。

　　功效：益气宁神、健脾养胃、养去水肿利尿。灵芝蹄筋汤：灵芝15克，黄芪18克，猪(牛)蹄筋100克，共煮食用，白球减少症。，为秋暑时养生靓汤。营养分析灵芝有净去毒、的功效;而莲子性平味甘，有养心安神、益固精、补脾止泻的功效;黑豆亦性平味甘，有长筋骨、悦颜面、乌须发、明目宁心和延年益寿之功，同时它在豆类中蛋白质含再盖好盖子，浸泡15天即成。【用法】每日服2次，每次20毫升。灵芝参七酒调理气，适用于衰弱，，黑眼圈等。也可用于量较高。水瓜能清热利肠、凉、活络通经。

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