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灵芝用法主要分为“灵芝孢子粉用法”和“灵芝切片用法”：

　　破壁灵芝孢子粉有非常高的健康价值，但也要掌握正确的灵芝用法，同时也要了解一些相对的注意事项：

　　一.灵芝孢子粉

　　1、灵芝孢子粉的食用方法

　　①早晚空腹服用，与抗生素西药并用时间隔半个小时。

　　②如果打开胶囊冲服，建议用50℃左右的温水，避免高温破坏破壁灵芝孢子粉活性成份。

　　③用量：一日两次，早晚各一次。

　　2、不适合吃灵芝孢子粉的人群

　　①生活中对灵芝、灵芝孢子粉成分的人不宜服用。

　　②接受手术的人在手术前、后一周内，或正在大出的人需要等出现象停止后才能服用。

　　③目前儿童、孕妇原则上可以食用，但也不建议吃。

　　3、服用灵芝孢子粉过程中的注意事项

　　①即使是破壁灵芝孢子粉吸收更好些，但见效时间也是较长的，毕竟灵芝孢子粉是保健品，不等同于。

　　②在服用过程中出现、头晕等症状时，为正常的“瞑眩反应”，即中医里常说的现象，一段时间后会自行消退。

　　③破壁灵芝孢子粉的服用需要定时定量的长期坚持服用，做到量变引发质变，终起到增强免疫力、养生保健的作用。

　　④破开胶囊冲服时，破壁率高、质量好的灵芝破壁孢子粉有一种油腥味，是因其含有灵芝孢子粉破壁后渗出，请放心食用。

　　⑤肠胃不好、偶有不适者，请饭后冲饮。

　　⑥破壁灵芝孢子粉不宜与酸辣、刺激性及油炸食物同食。

　　二.灵芝泡水

　　把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水冲泡后当茶喝，一般成人一天用量10~15.5g，可连续冲泡5次以上。

　　三. 灵芝煮水

　　将灵芝剪碎，放入罐内，加水煎煮，一般煎煮3-4次。把所有煎液混和，分次口服。

　　四.灵芝食谱

　　先将灵芝朵冲洗一下，然后再将灵芝朵切成薄薄的小片，或者剪碎成小块状，然后再煲汤时放入汤里即可，非常简单易操作，而且健康营养。

灵芝孢子粉行业内的共识，有效成分含量高，效果也就越好，灵芝孢子粉能够发挥多大的效果主要是靠其有效成分灵芝三萜，日本、韩国、中国台湾等灵芝应用较为先进的地区，都早已采用灵芝三萜含量标准作为评判灵芝孢子粉优劣的主要标准。芝素堂灵芝孢子粉有效成分含量也是目前市面上高的。

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