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灵芝有着悠久的历史，随着生活水平不断的提高，很多家庭都喜欢常备一些灵芝，而灵芝如今在保健品领域地位也越来越重要。如何选择好的灵芝，以及能否直接食用也变成了人们为关注的问题，紫灵芝作为灵芝品种中的一种，能否直接吃呢?下面让我们一起来探讨一下紫灵芝常识。

紫灵芝也叫中国灵芝、仙草。无毒、性平、称之为上品。生长于树林的腐木上，一般生于腐烂的枫树蔸根部，非常珍贵，全国产量稀少。主要用于调养、、、等，长期服用还具有提升免疫力、扶正固本、保持年轻态等益处，对人体好处多多，适合长期保健用。紫灵芝性平、温和、无毒、微苦，非常安全。

可以将准备好的紫灵芝片20克左右，紫灵芝片好掰成段，不掰也可以，稍微用水冲一下，注意不要把上面的孢子粉冲洗掉就可以，加入到砂锅中，砂锅加入1000毫升的水，大火加热。开锅以后转文火，煮到大约300毫升时，就可以饮用了，剩下的灵芝片不要扔掉，可以再使用一次的哦。紫灵芝水一天可以煮2次，好是早上一次，晚上一次，第二天换新的，不过建议好是使用砂锅哦，这样熬出的汁液功效更好，同时建议好是每天坚持服用，不要三天打鱼两天晒网，坚持下来，对、、等都会有很好的效果。

紫灵芝也可用来泡酒，选用干净紫灵芝100g，优质米酒或白酒1000ml，将灵芝切片，浸泡于酒内，7天后就可以饮用。每天早晚各服用10-20ml，可以补脑益智，强身健体。或者在紫灵芝泡酒中加入黄芪、枸杞，具有健脾胃，补的益处。

总之紫灵芝的食用方法很多，其中好的莫过于紫灵芝煮水，可将紫灵芝片的功效,有效地抽出饮用，发挥佳的效果。同时，我们现代人也应该客观的去看待紫灵芝，因为其含有的灵芝三萜、粗多糖以及微量元素等众多对人体健康的有效成分，是十分珍贵的滋补保健品，但毕竟不是药品，所以服用紫灵芝的您也不要期望太高，只有长期服用，作用才会更明显。

灵芝三萜是灵芝孢子粉发挥作用的主要有效成分，灵芝三萜含量的高低，是决定灵芝孢子粉能够发挥多大效果的关键，在灵芝孢子粉行业，芝素堂作为灵芝孢子粉领先品牌，尤其专注于提升灵芝孢子粉中有效成分的含量水平。国内专业品牌芝素堂在产品包装上写道“灵芝三萜含量5.5%”，这也是目前市面上有效含量高值。

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